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日常、身体に良いこと、自分を追い込んで成長blog

顔トレ 舌トレ 頭皮マッサージ リンパマッサージ 正月休み中に美男美女になれる!

ぴやっはー 宗ちんです。

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今回はイケメントレーニングについてまとめてみました!

 

表情筋トレ

笑顔が似合うイケメンめざして!

 


毎日やろう!

 

舌トレ


はじめはきついかも!

 

 頭皮マッサージ

目も大きくなります!

 

リンパマッサージ

即効小顔になります!

フェイシャルマッスル

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これらと有酸素運動をすれば効果テキメン

 

毎日適度に続けてイケメンになりましょう!!