読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

f『』ind。

日常、身体に良いこと、自分を追い込んで成長blog

朝、なに食べた?

今週のお題「朝ごはん」

  • ヨーグルト
  • バナナ
  • みかん

 

最近は、ブルガリアヨーグルトにブルベリージャム、バナナ、みかんを入れてフルーツヨーグルトにして食べています。

 

フルーツは朝食べるとイイというお話をきいてから、実践しています。(先週から)

 

フルーツを食べて、腸内を綺麗にできます。

 

お通じもよくなり、私は一週間で1~2㎏痩せました。

 

フルーツ習慣を続けると体臭予防になり、汗のにおいもフルーツになるみたいです。

 

フルーツ臭になれることを期待しつつ、これからも無理なく実践して行きます。