新しく始めたいこと
今週のお題「新しく始めたいこと」
- グルテンフリー
- 瞑想
- 英語
1.グルテンフリー
グルテンフリーとはグルテン(小麦)をとらない食生活をすることです。パン、パスタ、クッキーなどはグルテンが使われています。
プロテニスプレイヤーのジョコビッチ選手がグルテンフリーをはじめてから劇的にテニスの成績が上がり、今では世界ランク1位になるほどの食事法です。
14日間グルテンを取らない生活をして、彼はやる気が上がり、思考が明瞭になり、体重も減少したなどの効果があった。
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私も14日間グルテンフリー生活をしてみようと思っています。
2.瞑想
もうすぐ30になるので、これからのことを考えるために瞑想をはじめてみようと思います。30になったらあっという間に40になるみたいですね。
3.英語
ただ単に英語は必須だからです。東京オリンピックもあるし、最先端の情報も知りたいし、留学もしてみたいし、英語はとにかく重要ですね。勉強がんばります!