寝違えた朝はとても憂鬱です。 枕の高さが合わないのか、最近よく寝違えます。 そこで、寝違えたときに首の痛みを速攻で治す方法を調べてみました。 寝違えた時にやってはいけないこと 首をマッサージする。 これは悪化するのでＮＧです。 寝違えの原因は脇…

今週のお題「2017年にやりたいこと 体脂肪率を一桁まで落とす 単純に太ってきたので、現在の体重８０キロから６７キロまで減量します。かつ体脂肪も一桁代を目指したいです。 英語 東京オリンピックに向けて国際的なビジネスを始めたいです。とりあえず、TOI…