腸トレとは、腸のトレーニング 腸を鍛えることで便通がよくなったり、肌質が良くなったり、また免疫力が上がり、風邪を引きにくくします。 私は腸が弱いせいか、よくお腹を下します....しかも、肌荒れ、アトピーです。 腸が悪い人は、肌荒れ、アトピー、むく…

今月も牛角に行って来ました。 三元豚黒胡椒カルビうまし！ 毎月のように牛角に行っているとお腹に脂肪がたまってきます‥ そこで、ベジファースト！ べジファーストとは、 食事の際に野菜を先に食べることを言い、 主に食物繊維が含まれている野菜を取ります…