4/16～23までの記録
200グラムの減量です。
何とか76㎏台に入り、毎週痩せているんだなと実感しています。特に顔がすっきりしてきました。もう少しでゴールデンウイーク！地元ではラーメンショーという各都道府県から有名なラーメン店が出店されるイベントが行われます。今回それに参加する予定なので、おそらく太るでしょう。ゴールデンウイーク中も筋トレ量を増やす予定です。
| 日付 | 体重 | BMI | 体脂肪率 |
| 4月15日 | 77 | 24.3 | 16.2 |
| 4月16日 | 77.25 | 24.2 | 16.3 |
| 4月17日 | 77.2 | 24.2 | 16.7 |
| 4月18日 | 77.6 | 24.2 | 16.5 |
| 4月19日 | 76.5 | 24 | 16.4 |
| 4月20日 | 77.7 | 24.2 | 16.2 |
| 4月21日 | 77.15 | 24.2 | 16.2 |
| 4月22日 | 77.15 | 24.2 | 16.3 |
| 4月23日 | 76.8 | 24.1 | 16.6 |
20日に体重が大幅に増えているのは、19日に食べたキムチ鍋が原因です。しめのラーメンはいらなかったなぁ～。外食でパスタも食べし、しようがないか。
今週の筋トレメニュー
ブランク 50秒×3
サイドプランク 50秒×3
バックブリッジ 50秒×3
タバタ式トレーニング 20秒ー10秒 8セット
レッグレイジ
バービー
バービー8セット続けてできるようになりました。１セット中５回しかできませんが、それも徐々に増やしていこうと思います。
コナン顔メーカー
「名探偵コナン」で知られる青山剛昌さんのコミックスが累積発行部数２億冊を記念して、「コナン顔メーカー」というサイトが立ち上がりました。
あなたが作った顔が容疑者に！？
コナン大好きな私は、このサイトに２時間ぐらい没頭しています。皆さんも応募してみましょう。
#コナン顔メーカー で松野家の六つ子さん出来たで工藤！ pic.twitter.com/OxoBCX362i
— 故・百歳婆夜（享年２６歳・死因妖怪松） (@69bachan69) 2017年4月26日
自分のことを野原ひろしだと思い込んでいる一般犯人 #コナン顔メーカー pic.twitter.com/bVuj5Z1gPU
— 宇野 (@sisitou2015) 2017年4月26日
芸能人に寄せていくスタイルも
— ねとらぼ (@itm_nlab) 2017年4月26日
自分そっくりな「名探偵コナン」風キャラが作れる「#コナン顔メーカー」 作中の容疑者に採用してもらえる企画も - ねとらぼ https://t.co/y4EPPxlq2s @itm_nlabから pic.twitter.com/FajMUy0Uuv
いろいろ作って楽しむのもありですね。
最後に
最近はブログ書くことをさぼりぎみなので、ブログも書きつつ、ダイエット筋トレ頑張ります。
継続は力なり
