虚血性心疾患とは、冠動脈が動脈硬化により狭くなり、心筋に血液がいかなくなる疾患である。 動脈硬化にならないようにするには？ 動脈硬化を引き起こす原因は、高血圧、高脂血症、喫煙、糖尿病、肥満の5つである。そのほかにストレスや攻撃的な性格があげら…

レバレッジ読書法 目的を持って本を読む。 必要ない部分は捨てる。 インプットアウトプットして知識を身につける。 三色ボールペン読書法 赤、青、緑の三色のボールペンを使って、色ごとに使い分ける。 赤 一番重要な所 青 その次に重要な所 緑 自分が興味を…