ぴやっはー 宗ちんです。 今回はイケメントレーニングについてまとめてみました！ 表情筋トレ 笑顔が似合うイケメンめざして！ 毎日やろう！ 舌トレ はじめはきついかも！ 頭皮マッサージ 目も大きくなります！ リンパマッサージ 即効小顔になります！ フェ…

間違えました。 先日注文したクッション「tetra」でした！ www.daitoushingu.net 意外に早く届いてびっくり！ サイトに12月中旬以降に注文した商品は、配送は1月の中旬頃になると記載されていたので、届くのが来年になるのかと思っていました。 早く届いてよ…

スマスマ見ました。感動と虚しさでいっぱいです。 スマップは私の初めてを奪ったアイドルです。 「初めて買ったＣＤがスマップ」 「青いイナズマ」小学生の時ですね。今では見なくなりましたが、ＣＤの自販機で購入しました。人生で初めてＣＤを買ったのです…

ぴやっはー 宗ちんです。 皆さんは来年の手帳は購入しましたか。 私はつい先日購入しました。 いろいろと迷ったのですが、来年も今年と同じブランドの手帳に決めました。 www.edit-marks.jp 「EDiT」もう５年くらいつかってます。中身はシンプルで機能的！と…

ピヤッハー 宗ちんです。 この冬皆さんは何か買われましたか。 私はお気に入りのビーズクッションが縮んでしまったので、補充用ビーズと新しいクッションを購入しました。 「快楽とくつろぎの創造工房 大東寝具」の「tetra」というクッションです。 www.dait…

ピヤッハー٩( ᐖ )و 宗ちんです！ 今回は私が実践している呼吸法「丹田呼吸法」を紹介したいと思います。 私が、丹田呼吸法を知ったのは高校生のときです。 本屋で偶然見つけた「七田式呼吸法」 呼吸で人生が変わるという内容につられて思わず手に取ったのが…

ぴやっはー 宗ちんです。 最近、頭痛、肩こりがひどく、ロキソニンが手放せない状態が続いています。 ロキソニンは胃に負担をかけるので、あまり飲みたくないのですが、頭痛がはじまると半日は続き、いろいろと支障が出るので仕方なく飲んでいます。 そもそ…

こんにちは！宗ちんです。 「外郎売り」皆さんは知ってますか？ 外郎売りとは、享保3年、二代目市川團十郎によって初演された歌舞伎十八番の一つで、長台詞であり、声優の発声練習のトレーニングの一つです。 外郎売 - Wikipedia この外郎売りを出来るだけ早…

鹿島アントラーズ頑張った！ 本当にいい試合でした。 こんにちは、宗ちんです！ まさか延長戦まで行くとは思いませんでした。 結果は4-2でレアルマドリードの勝利でしたが、負けた鹿島アントラーズが得るものの方が多いと思います。 特に鹿島アントラーズの…

トマトとは、サラダ、ジュース、パスタ料理、煮込み料理などに使われている誰もが知っている緑黄色野菜である。 トマトの栄養素 βカロテン、カリウム、リコピン、ルチン βカロテンとは、体内でビタミンＡに変換され、抗発がん作用や免疫賦活作用(免疫機能を…

虚血性心疾患とは、冠動脈が動脈硬化により狭くなり、心筋に血液がいかなくなる疾患である。 動脈硬化にならないようにするには？ 動脈硬化を引き起こす原因は、高血圧、高脂血症、喫煙、糖尿病、肥満の5つである。そのほかにストレスや攻撃的な性格があげら…

レバレッジ読書法 目的を持って本を読む。 必要ない部分は捨てる。 インプットアウトプットして知識を身につける。 三色ボールペン読書法 赤、青、緑の三色のボールペンを使って、色ごとに使い分ける。 赤 一番重要な所 青 その次に重要な所 緑 自分が興味を…

日本が多くの観光客を集めるためにカジノを含む統合型リゾート設置が進められている日本では、カジノは法律違反であったが、カジノ法案衆議院内閣委員会で可決した。 日本でカジノ税収どのくらいだろうか。アメリカではカジノは重要な財源であり、年間５億ド…

寝すぎてしまった。 深夜2時ごろに寝静まってから、今日の夕方の4時まで14時間( ˙-˙ ) 休日を無駄に過ごしてしまった‥ 仕方がない。今日はゴロゴロ過ごそうかな。 今年のM1グランプリは銀シャリでしたね。 探偵ナイトスクープで活躍している姿を見ていたので…

キャラメルスチーマーうまし 3年ほどスタバに通い詰めてなぜこいつの存在に気づかなかった 普段は大人ぶって飲んでいたカフェミスト、通な所を見せたいときは抹茶ティーラテ(オールミルク)など頼んでいたが、 この飲みやすさに衝撃を受けました。 キャラメル…

焼肉食べるなら牛角で間違いない。 今日は月1回の焼肉day 頼むものは決まっている。 黒ウーロン 和牛カルビ 王様はらみ 三元豚黒胡椒蜂蜜 締めに牛角アイスですねo(･ω･｡) 家に帰ってからはカビ臭くなっていた空気清浄機の掃除！フィルターとかトレーのつけお…

一日一ブログ 音読３０分 プログラミング 英語 呼吸法(瞑想)

お題その2「今年、買ってよかった物」 １．iphone7 以前までつかっていたiphone5のバッテリーが膨張して危険だったので、思いきって買いました。イヤホンジャックがなくなった不満以外は文句なしです！ジェットブラックかっこいいですo(･ω･｡) ２．ブルートゥ…

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第1弾「はてなブロガーに5つの質問」 1. はてなブログを始めたきっかけは何ですか？ 文書力を上げるため 2.ブログ名の由来を教えて！ 夢の中に出て来たアヒルの名前 3.自分のブログで一番オススメの記事 これか…

朝、目が覚めると、 なぜか泣いている。 そういうことが、時々ある。 見ていたはずの夢は、いつも思い出せない。 ただ ただ、なにかが消えてしまったという感覚だけが、 目覚めてからも、長く残る。 ……ずっとなにかを、誰かを、探している。 そういう気持ち…

ジャンル問わず書いていきます！ 文章力は皆無です！このブログをきっかけに上達すればいいと思っています。 よろしくお願いします＾＾